易天華運動養生基地

養身之道

作者:易天華

二十世紀是個超知識與超科技的時代，許多國家因為現今電腦或衛星視訊的發展而獲得超前的進步；無論在醫學、化學、物理，甚至認知及社會結構上，均起了巨大的變化。因為相互間的溝通與學習，在無疆界與零阻礙下快速的發生作用，十九世記不曾見的均一一呈現出來；如DNA療法、電漿視訊、奈米科技、另類療法、共產制度瓦解等，世人均為創造更美好的未來共同努力研究與發展。不難發現主要共同的目標還是以延續生命、維護健康為首要任物，其中又以「另類療法」為一般社會大眾最易接受，早在1990-2000年間，美國已經陸續發現包括：飲食、信仰、舞蹈、戲劇、音樂、繪話、問卜或是民俗藝能等，均對不同的臨床症狀有正面的意義，如：飲食可以養生，音樂、問卜可以安定情緒，戲劇、繪話可以舒展意念，信仰可以慰靈；經過美國醫學研究機構多年追蹤記錄後，由統計學文獻上可看到：這類方法平均具備了30%的療效，因對臨床病理具有正面的意義而給與較高的肯定與評價，其中又以肢體運動最為推崇：給了具備100%療效的高標，進而針對37項不同運動方法包括：游泳、跑步、爬山、騎腳踏車、打籃球、舞蹈、練太極拳、練氣功、練瑜珈等近五萬四千個人做了五年的統計，研究發現其中又以溫和的運動法對身體康復最具引響力。終於將常久以來臨床醫學專注於「運動傷害」科目中注入了新生命即「運動治療」，並於2000年美國醫學年會上成立了「運動治療協會」，而衍生出大量的運動醫學研究報告。由此可見全世界皆然，對生命的延續與身體健康的維護方法，無不傾全力的研究發展。

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運動處方:有氧律動

易天華    

  二十世紀初期人類已成功的將動植物的基因序類定位，一切來自分子生物的病變均可望藉由基因轉質之技術來延續生命。但是人們卻忽略了影響生理變化的主要因素，即物理與環境的改變，若是忽略了此項目依究會造成生理的病變。就腹腰處之啤酒肚與救生圈的形成來探討

1. 物理因素：可由愛因斯坦公式 E = mc²即能量 = 質量x速度² 來了解

2. 環境因素：即因為飲食不當造成體內環境混亂

運動醫學-身內自有長生果

二十世紀最突出之課題為’〝 複製人類器官〞其目的為要延續生命用以維護身體的健康.今日拜奈米科學技術之精進;無論生物晶片或光電晶片均可相輔相成一探生命之最-基因重建.在生物學家,醫生及科學家的努力下,複製桃莉羊,複製鼠,複製人均陸續出現,進而產生人道之爭議.世界各國領導人也因而結合各宗教及人權組織研究立法.而世人正逢基因再造的戰國時代,如保留荠帶血或基因序列片段轉殖技術之可行性?在一切都尚未確定之時,我們是否注意到〝人體〞天生自然就是一個基因工廠?我們為何不發動體內基因修復之機制來保持自體最平衡及恰當的健康狀態?

運動醫學-身內自有長生果

二十世紀最突出之課題為’〝 複製人類器官〞其目的為要延續生命用以維護身體的健康.今日拜奈米科學技術之精進;無論生物晶片或光電晶片均可相輔相成一探生命之最-基因重建.在生物學家,醫生及科學家的努力下,複製桃莉羊,複製鼠,複製人均陸續出現,進而產生人道之爭議.世界各國領導人也因而結合各宗教及人權組織研究立法.而世人正逢基因再造的戰國時代,如保留荠帶血或基因序列片段轉殖技術之可行性?在一切都尚未確定之時,我們是否注意到〝人體〞天生自然就是一個基因工廠?我們為何不發動體內基因修復之機制來保持自體最平衡及恰當的健康狀態?

在二十世紀初期,美國醫學年會正式成立了〝運動醫學〞的學術研究機構,針對心血管疾病’慢性病’肥胖及老化現象,結合運動模式如:遊泳’跑步’有氧健身及太極拳等活動,做出臨床檢測報告.發現不同運動於體內相對之分子生物有不同的表現,且據正面的意義,因而展開了專題研究.而國內醫學研究機構-陽明大學,也於今年初提出〝拓展醫學的新視野－運動〞的訊息,開始進行跨領域的學術交流，且分享了世界與本土的運動醫學新知.其中提出:利用跑步與有氧健身對糖尿病患有明顯降血糖值的結論;而操練太極拳對帕金森症具有明顯舒緩的現象.從而我們可以一窺不同方法具有不同的運動結果.