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養身之道
養身之道
作者:易天華
二十世紀是個超知識與超科技的時代，許多國家因為現今電腦或衛星視訊的發展而獲得超前的進步；無論在醫學、化學、物理，甚至認知及社會結構上，均起了巨大的變化。因為相互間的溝通與學習，在無疆界與零阻礙下快速的發生作用，十九世記不曾見的均一一呈現出來；如DNA療法、電漿視訊、奈米科技、另類療法、共產制度瓦解等，世人均為創造更美好的未來共同努力研究與發展。不難發現主要共同的目標還是以延續生命、維護健康為首要任物，其中又以「另類療法」為一般社會大眾最易接受，早在1990-2000年間，美國已經陸續發現包括：飲食、信仰、舞蹈、戲劇、音樂、繪話、問卜或是民俗藝能等，均對不同的臨床症狀有正面的意義，如：飲食可以養生，音樂、問卜可以安定情緒，戲劇、繪話可以舒展意念，信仰可以慰靈；經過美國醫學研究機構多年追蹤記錄後，由統計學文獻上可看到：這類方法平均具備了30%的療效，因對臨床病理具有正面的意義而給與較高的肯定與評價，其中又以肢體運動最為推崇：給了具備100%療效的高標，進而針對37項不同運動方法包括：游泳、跑步、爬山、騎腳踏車、打籃球、舞蹈、練太極拳、練氣功、練瑜珈等近五萬四千個人做了五年的統計，研究發現其中又以溫和的運動法對身體康復最具引響力。終於將常久以來臨床醫學專注於「運動傷害」科目中注入了新生命即「運動治療」，並於2000年美國醫學年會上成立了「運動治療協會」，而衍生出大量的運動醫學研究報告。由此可見全世界皆然，對生命的延續與身體健康的維護方法，無不傾全力的研究發展。
在國內個人從事舞蹈教學三十多年發現「肢體運動」對恢復疾病有很大的成效，進而專研「生理學」與「解剖學」針對人體功能性的機制，結合了肢體單元動作而成功的設計出「運動治療」的新方法，快速的解決了疑難雜症有著許多優良的成效，至今近十年也看到國人開始注重「養生」，尤其以「有機飲食」為主導而乎略了運動的重要。事實上「養生」須有超前的認知，必須針對所有(物理的、化學的、心理的)對身體可能產生作用的事物來認識；譬如
1.不可偏頗的均衡飲食法
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輕鬆動一下(去酯瘦身) 運動處方:有氧律動
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易天華
二十世紀初期人類已成功的將動植物的基因序類定位，一切來自分子生物的病變均可望藉由基因轉質之技術來延續生命。但是人們卻忽略了影響生理變化的主要因素，即物理與環境的改變，若是忽略了此項目依究會造成生理的病變。就腹腰處之啤酒肚與救生圈的形成來探討
1. 物理因素：可由愛因斯坦公式 E = mc2即能量 = 質量x速度2 來了解
